Att vara stark är både roligt och hälsosamt. Men vägen till en ökad styrka är både lång och krävande. För att bli starkare krävs det rätt träning och kost, men också en hem del vilja och kunskap. Att ständigt öka vikterna på gymmet och utmana sig själv är grundläggande för att uppnå en ökad styrka. Likaså återhämtning och mat, och det är här kosttillskott kan underlätta. Med hjälp av muskelökande och prestationshöjande produkter kan du förbättra din prestation under passen men även påskynda muskeluppbyggnad.

Proteinpulver

När det kommer till att bygga muskler är proteinpulver ett av de vanligaste och mest väsentliga kosttillskotten. Det finns en rad olika varianter att välja på när det kommer till proteinpulver beroende på målsättning, tidpunkt och eventuella allergier och/eller intoleranser. Gemensamt för samtliga proteinpulver är att de har en högt proteininnehåll och gynnar din muskeltillväxt. De kan blandas med valfri vätska, användas i bakning, gröt eller exempelvis proteinshakes.

Kreatin

Är ditt mål att bygga muskler är kreatin ett av de bästa kosttillskotten du kan ta. Kreatin är ett av de mest beprövade kosttillskotten och en riktig prestationshöjare som hjälper dig öka i såväl styrka som uthållighet och muskeltillväxt. Kreatin ökar mängden kreatinfosfat i musklerna, något som i sin tur leder till att dina muskler kan producera mer energi när du tränar. På så sätt kan du lyfta mer, prestera bättre och bli starkare!

HMB

HMB är en förkortning för beta-hydroxy-beta-metylbutyrat och är ett tillskott som på flera sätt kan ta din fysik till nästa nivå. Atleter använder det för att bli både större och starkare och det finns en uppsjö studier som styrker dess effektivitet. Dess främsta funktion är att minska muskelproteinnedbrytningen, samt i förlängningen också öka prestationsförmågan. Är ditt mål att bygga muskler är HMB ett kosttillskott som definitivt kan hjälpa dig nå ditt mål snabbare!